ジム

今日は昨日よりもひどい雨&風が強い!
外にお出かけする気にはなれないので、午前中二人でジムへ行ってきました。
9時の開館と同時に行ったので、どのマシーンも空き空き〜♪

〜私のメニュー〜
ストレッチ
ウォーキング30分
筋トレ
エアロバイク15分
ウォーキング15分
ストレッチ

N氏はランニングや筋トレ、ダンベルなどを組み合わせて汗だくになっていましたよ。
やっぱり適度な運動は良いですね(^0^)
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by happy0805aki | 2009-01-31 12:08 | ひとりごと
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