ピラティス教室

毎週木曜日のピラティス教室へ行ってきました。
ううむ。難しい。。。
つい、動きを重視すると体幹を忘れがち。
形をきちんとできれば、回数が少なくてもかなり効きます。

最初と最後に行うストレッチも気持ちいい!!
いいリフレッシュになりました(^0^)
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by happy0805aki | 2009-10-22 12:29 | ひとりごと
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